😌 Sophrologie

Description du service

Le cours de Sophrologie collectif est une pratique accessible à tous, visant à renforcer le bien-être mental et physique. À travers des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive, cette méthode permet de réduire le stress, d’améliorer la concentration et d’équilibrer les émotions. Chaque séance est guidée pour créer un moment de détente profonde et de recentrage, tout en favorisant la pleine conscience. La sophrologie aide à renforcer la gestion du stress, à améliorer la qualité du sommeil et à cultiver un état d’esprit positif.