Apprenez les bases de l'auto-massage, avec Chloé

Laissez Léa vous présenter le Ashtanga Yoga et vous guider tout au long de la première série de cette discipline. Vous (re)découvrirez les notions de bases du Yoga et explorerez les pranayama ainsi que la philosophie de l'Ashtanga Yoga.

Laissez-vous guider dans la recherche de hanumasana, le grand écart