🏃‍♀️ Pilates

Description du service

Le Pilates sur tapis est une méthode douce et efficace visant à renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et favoriser une meilleure mobilité. Grâce à des exercices contrôlés, axés sur la respiration et la précision des mouvements, ce cours permet de tonifier le corps en douceur tout en évitant les tensions. Accessible à tous, il aide à développer force, équilibre et souplesse, tout en apportant une sensation de bien-être général. Idéal pour sculpter son corps et se sentir mieux au quotidien